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【ダイエット】を難しいと思っていませんか？。

ダイエットはコツを押さえるだけで実は簡単〜♪

あなたにとって【ダイエット】を
行う事のメリットは何でしょう？。

【ダイエット】は
自分を整える生活習慣の一部と考えてみて下さい✨。

ダイエットは『心』の状態〜
ほんの少し意識を変えるだけで『成功率』が格段に上がります。

💎YouTubeアップしました💕
是非チャンネル登録高評価お待ちしています✨。


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【綺麗になれる】リバウンドなしでダイエットに成功できるコツ

ダイエット最高の鍵はなんと言ってもモチベーションです。

ダイエットに成功出来るか否かは心の状態が影響します。


なんのために痩せたいのか？
痩せたらどうしたいのか？


明確な目標や成功した後のイメージをしっかり持っておくのがおすすめです。

ダイエットに成功できない方の口癖は

「でも」「だって」「どうせ」です。

この口癖をやめるだけでも成功率は高くなります。

ダイエットに成功出来る方は

大概、他の目標も達成できます。

モチベーションを高く維持出来る様に頑張って下さいね。

スピリチュアルカウンセラーエレンは

あなたのダイエットも応援しています。

ダイエットは短期的ストイックに

毎日の変化に完璧を求めるより

１週間ずつ１ヶ月単位などのスパンで見ながら

小さな目標を少しずつクリアする

達成感を楽しみながら行うと成功しやすくなります。

我慢しすぎてストレスをかけすぎると

リバウンドを起こしやすいので

リラックスや時にはご褒美を楽しむ余裕も持てると良いですね。