スピリチュアルカウンセラーエレンです。

今日は『感謝の瞑想』をお届けします。

この瞑想は朝行うと、アファメーションとして

1日が愛と喜びと感謝に満たされ

波動が高まり、エネルギーに溢れた1日を過ごす事ができます。

夜行う事で、今日1日の全ての出来事に

感謝が生まれ

魂が浄化される事で

深く穏やかな睡眠をとる事ができる様になります。

「感謝の瞑想」を習慣にする事で、小さな出来事にも喜びを感じ感謝が溢れます。

心が清められ、五感が優れ、魂と繋がる毎日を過ごす事で

今世生まれた喜びや使命天命を生きる事に繋がります。

では「感謝の瞑想」を始めます。

リラックスをして

深く深呼吸をして行きましょう。

鼻から息を吸って

10秒かけて鼻から吐いて行きます。

吸う息と共に新鮮な空気を身体中に吸い込み

吐く息と共に、身体中の滞りを流して行きましょう。

私たちは生まれながらに愛と光の存在です。

まず、今日の目覚めに感謝します。

こうして太陽の光に朝を感じられる事

温かな空気・煌めく光に感謝します。

窓から流れる新鮮な風、空気、今日1日の希望に感謝します。

こうして感謝できる感じる心

声や音楽を聞ける耳に感謝します。

体を潤す水が飲める事

顔を洗ったスッキリとした気持ち良さ

お腹が空いてご飯が食べられる事

柔らかなベッドで眠り、目覚める事ができる事

安心して眠る事ができる部屋がある事

お風呂に入りスッキリと心地良い眠れることに感謝します。

毎日ご飯が食べられる事

新鮮な野菜や果物

美味しいお茶が飲める事に感謝します。

おはようと声をかけてくれる家族に感謝

楽しく話ができる友達に感謝

いろんな事を教えてくれる上司や同僚にも感謝

笑顔で通り過ぎる人にも感謝します。

感じる直感に感謝

過去の経験から知恵を生かせる自分に感謝

自分の気持ちを伝える事ができる事に感謝します

公園の木々の緑に感謝

小川のせせらぎ・小鳥たちのさえずり

花壇の花たち・そこに集まる可愛い蝶たちがくれる

優しい癒しにも感謝します。

降り注ぐ太陽の光に感謝

たくさんの命を育む母なる大地に感謝

大地を潤す雨にも感謝

夜空に輝く星に感謝

満ち欠けで時を知らせてくれる月に感謝

涼やかに流れる心地良い風に感謝

こうして健康な肉体で生まれてこられた事

目に見える全てに感謝できる心を持てた事

美しい世界を見ることのできる瞳

その世界に感動できる時間

見たい場所・行きたいところに歩ける足

食べたい物を好きな時に食べる事が出来る健康な体

大切な人を抱きしめる事が出来るに腕に感謝します。

そして、大切な人と話せる事

会話ができる声

唇、目、鼻、口、耳、髪

当たり前にある私の体の全てに感謝します。

心の安らぎを感じられることに感謝

眠れる夜が訪れる事に感謝

夢や希望を感じながら生きる力に感謝

無条件に自分を愛する感謝

私を産んで育ててくれた両親に感謝

思いやりあふれる友達に感謝

私の才能・可能性・創造性・個性に感謝

無限のチャンスが訪れる毎日に感謝します。

大切な友達や家族の笑顔に感謝

深く満たされた愛に感謝

愛し愛される幸せに感謝

自分を信じる力に感謝

内なる才能・知恵に感謝

人生の全ての出会い・経験に感謝します。

今日の私の全てに感謝します。

今、この命を感じ生きている事に感謝します。

自分を愛し愛に満たされ喜び溢れる人生に感謝します。

今日も最高に幸せな1日をありがとうございます。

愛と感謝と祈りを込めて。。。。